Yorgun

Zinde hissetmek için uykunun, fiziksel aktivitenin ve su içmenin öneminden bahsediyoruz her zaman. Bir beslenme uzmanı olarak bana göre boyu zinde kalmamızın en büyük sırrı tükettiğimiz besinlerden gelmekte. Ancak bu yazımızda zinde hissetmek için nelere ihtiyacımız olduğunu genel hatları ile inceleyeceğiz