Son yılların kronikleşen sorunu ‘ruh yaşlanması’na çözüm bulundu

Özel bir hastanende klinik psikolog olarak görev yapan İlayda Kutevu ruh yaşlanmasının, fizikî yaşlanmadan farklı olarak bir kişinin ömür uzunluğu biriktirdiği tecrübelerin, duygusal ve manevi yorgunlukların sonucu olarak ruhsal seviyede yıpranma yahut olgunlaşma hissetmesi sonucu olduğunu belirtti. Kutevu, bu durumu aşmak isteyen vatandaşların toplumsallaşmasını, meditasyon yapmasını, dua etmenin ve tertipli spor yapmasını için önerdi.

TÜRKİYE’DE YAŞLI HİSSETME YAŞI 54

Hastaneden yapılan açıklamaya nazaran, dünya genelinde 39 ülkede yapılan bir araştırmada, beşerler ortalama 54 yaşında fizikî olarak yaşlı hissetmeye başlarken 42 yaşında ise ruhen genç hissetmeyi bırakıyor. Türkiye’de ise “yaşlı hissetme yaşı” 54, kendini genç görmeyi bırakma yaşı ise 44 olarak belirlendi. Açıklamada görüşlerine yer verilen Uzman Klinik Psikolog İlayda Kutevu, ruh yaşlanmasının, fizikî yaşlanmadan farklı olarak bir kişinin ömür uzunluğu biriktirdiği tecrübelerin, duygusal ve manevi yorgunlukların sonucu olarak ruhsal seviyede yıpranma yahut olgunlaşma hissetmesi olduğunu belirtti.

‘TATMİNSİZLİK DUYGUSU RUH YAŞLANMASI SEBEPLERİNDENDİR’

Kutevu, ruh yaşlanmasının, yaşanan zorluklar karşısında kişinin gücünün, hayat coşkusunun ve motivasyonunun azalması biçiminde de kendini gösterebileceğini aktararak, “Bu cins manevi yorgunlukların şahısta tükenmişlik hissine yol açabilir. Travmatik tecrübeler, daima gerilim ve telaşa maruz kalmak, toplumsal takviye eksikliği, düşük özsaygı ve kendine güvensizlik, yetersiz manevi ve duygusal takviye ruhun süratli yaşlandığını hissettirebilir. Kişinin yaşadığı travmalar ve gerilim, ruhsal olarak yıpranmaya neden olabilir. Vakitle hayatın manası yahut maksadına dair artan boşluk hissi ve tatminsizlik duygusu ruh yaşlanması sebeplerindendir. Bu kavram bilimsel bir temelden çok felsefi bir mana taşır ve farklı inanç ve sistemlerde çeşitli hallerde ele alınabilir” dedi.

‘KİŞİ GEÇMİŞTEKİ TECRÜBELERE HASRET HİSSEDEBİLİR’

Ruh yaşlanmasının belirtilerinin ekseriyetle kişinin içsel durumuna, duygusal tecrübelerine ve manevi algılarına bağlı olarak ortaya çıktığını ve her bireyde bu belirtilerin farklı biçimlerde ve derecelerde kendini gösterdiğini kaydeden Kutevu, ruh yaşlanmasının belirtilerinden birinin manevi yorgunluk olduğuna işaret etti. Kutevu, kişinin, hayatın zorlukları ve tecrübelerinden ötürü derin bir yorgunluk hissedebileceğinin altını çizerek, “Daha evvel keyif alınan aktivitelerden zevk almama, hayata karşı genel bir ilgi kaybı yaşanabilir. Bu durum, hayatın monoton yahut anlamsız gelmesine yol açabilir. Ruhsal yorgunluk yaşayan kişi, bazen öbür insanlardan uzaklaşma, yalnız kalma isteği duyabilir. Bu, manevi yenilenme dileğinin bir sonucu olabilir. Yaşanan duygusal yıpranmalar, kişinin öbür insanların hislerine karşı daha hassas ve empatik olmasına yol açabilir. Lakin bu empati bazen kişinin duygusal olarak daha kolay etkilenmesine de neden olabilir. Kişi, geçmişteki tecrübelere yahut daha kolay vakitlere yönelik bir hasret hissedebilir. Bu, kişinin geçmişteki huzurlu yahut memnun anılara sığınma gereksinimiyle bağlantılı olabilir” diye konuştu.

‘DUA ETMEK, YOGA YAPMAK DA HAYLİ ÖNEMLİDİR’

Ruh yaşlanmasına karşı alınabilecek tedbirler hakkında günlük ve pratik tekliflere ait bilgi paylaşan Kutevu, içgörü kazanmak ve ferdî farkındalığı arttırmak için meditasyon yapmanın değerli olduğuna dikkati çekti. Kutevu, “Duygusal yükleri hafifletmek için profesyonel bir takviye kesinlikle alınmalı. Toplumsal irtibatlara ehemmiyet vermek, destekleyici ve anlayışlı beşerlerle vakit geçirmek, meditasyon yapmak, dua etmek, yoga yapmak da epey kıymetlidir. Ayrıyeten manevi takviye dışında fizikî olarak güzel hissetmek de kıymetli. Bunun için de tertipli antrenman, sağlıklı beslenme ve kâfi uyku ruh sıhhatinizi güzelleştirebilir.” teklifinde bulundu.