Gottman çift terapisi nedir?

Gottman Çift Terapisi Nedir?

Gottman Çift Terapisi, ilişkilerdeki sorunların çözümü için bilimsel ve kanıtlanmış yöntemler sunan bir terapi yaklaşımıdır. Dr. John Gottman ve Dr. Julie Schwartz Gottman tarafından geliştirilen bu yöntem, özellikle çiftlerin duygusal bağlarını güçlendirmelerine, iletişimlerini geliştirmelerine ve uzun vadeli ilişkilerde sağlıklı dinamikler kurmalarına odaklanır. Gottman Çift Terapisi, 40 yılı aşkın süredir yapılan araştırmalar sonucunda oluşturulmuş olup, dünyada yaygın olarak kullanılan bir yaklaşımdır.

Bursa’da da bu terapi yöntemini uygulayan uzmanlardan biri, Bursa Aile Danışmanı Uzmanı Merve Kılıç‘tır. Merve Kılıç, çiftlerin ilişkilerini güçlendirmek ve sorunları yapıcı bir şekilde ele almak için bu bilimsel yaklaşımdan yararlanan bir uzmandır. İlişki problemleri yaşayan çiftler, Merve Kılıç ile ilişkilerinde daha sağlıklı adımlar atabilirler.

Gottman Çift Terapisinin Temel Prensipleri

Gottman Çift Terapisi’nin temelini oluşturan yedi ana ilke, çiftlerin birbirleriyle daha derin bir bağ kurmasını sağlamak için tasarlanmıştır. Bu yedi ilke, ilişkilerde uyumun artmasını ve sorunların yapıcı bir şekilde çözülmesini hedefler. Merve Kılıç, bu ilkeleri danışmanlık süreçlerinde çiftlerle paylaşarak onların daha sağlıklı iletişim kurmalarına yardımcı olur.

1. Duygusal Zekâ ve Farkındalık: Gottman çift terapisi, duygusal zekânın gelişmesini ve partnerlerin birbirlerinin duygularına daha duyarlı hale gelmesini sağlar. Duygusal zekâ, ilişkilerde güvenin ve yakınlığın temelidir.
2. Sağlam Dostluk: Gottman’a göre, sağlıklı bir ilişkinin temeli güçlü bir dostluktur. Çiftler, sağlam bir arkadaşlık bağı kurarak zorluklar karşısında daha dayanıklı hale gelir. Merve Kılıç da, ilişkilerin temeline dostluğu koyarak çiftlerin daha sağlam bir ilişki kurmalarını sağlar.
3. İletişim Becerilerinin Geliştirilmesi: Bir ilişkide en önemli faktörlerden biri etkili iletişimdir. Gottman Çift Terapisi, çiftlerin birbirleriyle daha açık ve yapıcı bir şekilde iletişim kurmalarını öğretir. Bursa’da . Merve Kılıç, danışmanlık hizmetlerinde çiftlere sağlıklı iletişim yöntemleri sunar.
4. Empati ve Anlayış: Empati, bir ilişkideki sorunların çözülmesi için hayati bir unsurdur. Partnerlerin birbirlerine empatiyle yaklaşmaları, karşılıklı anlayışı artırır. Gottman Çift Terapisi, empatiyi ilişki dinamiklerinin temel bir parçası haline getirir.
5. Stres Yönetimi: Çiftler arasındaki çatışmalar genellikle stresli durumlardan kaynaklanır. Bu nedenle stres yönetimi, Gottman yönteminde önemli bir yere sahiptir. Merve Kılıç, stres yönetimi konusunda da çiftlere destek vererek ilişkide denge sağlanmasına yardımcı olur.
6. Sorun Çözme Becerileri: Çiftlerin çatışmaları çözmelerine yardımcı olmak için etkin problem çözme yöntemleri öğretir. Merve Kılıç da çiftlere, sorunları yapıcı bir şekilde ele alma konusunda yol gösterir.
7. İlişkiyi Canlı Tutma: Uzun vadeli ilişkilerde monotonluk, zamanla çiftlerin birbirlerinden uzaklaşmasına neden olabilir. Gottman terapisi, ilişkinin canlı ve heyecanlı kalması için çeşitli stratejiler sunar. Bursa Aile Danışmanı Uzmanı Merve Kılıç, çiftlerin ilişkilerini taze tutmaları konusunda rehberlik eder.

Gottman Çift Terapisinin Avantajları

Gottman Çift Terapisi, çiftlere birçok avantaj sağlar. İlişkilerdeki sorunları çözmek ve çiftlerin daha mutlu bir birliktelik yaşamalarını sağlamak adına sunulan bilimsel yöntemler, başarılı sonuçlar elde etmeye yardımcı olur.

• Bilimsel Dayanak: 40 yılı aşkın bir süredir yapılan araştırmalara dayanmaktadır. Bu nedenle, yöntemin başarı oranı yüksektir ve etkili olduğu kanıtlanmıştır.
• Kapsamlı Yaklaşım: İlişkilerin her yönünü ele alır; duygusal yakınlık, iletişim, empati, problem çözme ve stres yönetimi gibi unsurlar bütüncül bir yaklaşımla incelenir.
• Pratik Uygulamalar: Gottman çift terapisi, çiftlere günlük yaşamda uygulayabilecekleri pratik stratejiler sunar. Bu stratejiler, ilişkinin daha sağlıklı ve uyumlu hale gelmesine yardımcı olur.
• Uzman Desteği: Merve Kılıç gibi alanında uzman terapistler, çiftlere ihtiyaç duydukları rehberliği sağlayarak, sorunları daha hızlı ve etkili bir şekilde çözmelerine yardımcı olur.

Bursa’da Gottman Çift Terapisi: Merve Kılıç

Bursa’da Gottman Çift Terapisi uygulayan uzmanlar arasında, Merve Kılıç çiftlerin daha sağlıklı ve mutlu ilişkiler kurmalarına yardımcı olan bir isimdir. Merve Kılıç, danışanlarına kişiye özel çözümler sunarak, çiftlerin birbirlerini daha iyi anlamalarına ve sorunları çözmelerine katkı sağlar.

Bursa’da yaşayan çiftler için ilişkilerdeki çatışmaları çözmek ve daha mutlu bir birliktelik kurmak adına etki adına Merve Kılıç, çiftlerin iletişim becerilerini geliştirmelerine, birbirlerine olan empati duygusunu artırmalarına ve uzun vadeli ilişkilerde güven inşa etmelerine yardımcı olur.

Gottman Çift Terapisi, bilimsel temellere dayanan ve çiftlerin ilişkilerini güçlendirmeyi amaçlayan bir yaklaşımdır. Duygusal yakınlık, iletişim becerileri, empati ve stres yönetimi gibi önemli konularda çiftlere rehberlik eden bu terapi, uzun vadeli ilişkilerde kalıcı çözümler sunar. Bursa’da konusunda uzman olan Merve Kılıççiftlerin daha mutlu ve sağlıklı ilişkiler kurmalarına yardımcı olmak için bu bilimsel yaklaşımdan yararlanan deneyimli bir danışmandır.

Kaynak: Doktor Sitesi