Antalya Büyükşehir Belediyesi’nde Öfke Kontrolü Eğitimi

Antalya Büyükşehir Belediyesi’nden Öfke Kontrolü Eğitimi

Antalya Körfez gazetesinin haberine göre; Antalya Büyükşehir Belediyesi (ABB) İnsan Kaynakları ve Eğitim Daire Başkanlığı, belediye personeline yönelik “Öfke ve Öfke Kontrolü” temalı bir eğitim programı düzenledi. Eğitim, belediyenin nikah salonunda gerçekleştirildi ve etkinliğe şube müdürleri ile çok sayıda belediye personeli katıldı.

Eğitimde Psikolog Şakir Üzülen tarafından verilen bilgiler, öfkenin bireyler ve kurumlar üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekti. Üzülen, öfkenin yanlış yönetilmesinin hem bireysel hem de kurumsal düzeyde ciddi sorunlara yol açabileceğini vurgulayarak, bu konudaki farkındalığın arttırılmasının önemine değindi.

Öfkenin Sağlığa Etkileri

Üzülen, öfkenin fiziksel sağlık üzerindeki etkilerine de değindi. “Kalp çarpıntısı, terleme gibi tepkiler, insan vücudunun doğal birer savunma mekanizmasıdır. Ancak, bazen gerçekte bir tehdit bulunmadığı halde bu tür tepkilerle karşılaşabiliriz. Bu durum, kaygı ve öfkeyi tetikleyen bilişsel çarpıtmalardan kaynaklanmaktadır.” şeklinde konuştu.

Öfke Kontrolünde Mizahın Rolü

Öfkenin kontrol altına alınmasında mizahın etkisine de değinen Üzülen, “Mizah, öfkenin yoğunluğunu hafifletebilir. Ancak, bu durumu bir saldırı aracı olarak değil, kendimizi sakinleştirmek ve rahatlatmak için kullanmalıyız.” dedi. Eğitim, katılımcılara hem profesyonel hem de kişisel yaşamlarında uygulayabilecekleri pratik önerilerle sona erdi.

Kaynak: Antalya Körfez